3 месяца вместо года

Год — слишком длинный: «успею» звучит до самого ноября, а в ноябре звучит «ой». Поэтому считаем годом 3 месяца — двенадцать недель, финиш видно из окна.

15 минут сейчас и 15 минут каждое воскресенье. Всё.

Девушка с блокнотом на балконе планирует цели

Как вас зовут

Дата старта, понедельник

Шаг 1 · Услышать

Три цели. Не двадцать

Двадцать — это меню, а не план. Одна цель для радости, одна для роста и одна смелая. Возьмите их со своей карты желаний.

Формула: «К [дата через 3 месяца] я [результат, который можно проверить]»

Не такНакопить на мореТакК 10 января у меня 90 000 ₽ на счёте «Море»

Шаг 2 · Упростить

Шкала на 12 недель: 85% — уже пятёрка

Каждое воскресенье впишите, сколько процентов запланированных шагов сделали. Считаем шаги, а не результат: на результат вы влияете не полностью, на шаги — да.

В среднем

—

Шаг 3 · Удержать

Воскресный ритуал, 15 минут

Чтобы не бросить на третьей неделе

Напоминания по воскресеньям

Напишите ПЛАН боту @vse_sbylos_bot: он пришлёт гайд «Как дойти до цели за 3 месяца», запишет ваши цели и каждое воскресенье в 19:00 спросит, как прошла неделя.

А чтобы цели было на что повесить — соберите карту желаний, где в кадре вы: vsesbylos.ru. Аватар по селфи и первый кадр — бесплатно.

Написать боту